por diversos motivos, festivos y otros que no me acuerdo, llevaba dos semanas sin hacer body pump, y ayer volvi a hacer body pump, y no falla, hoy agujetas, hay gente que dice que yo , con todo el deporte que hago, no debo tener agujetas, pues si, las tengo, y hoy tengo muchas, por suerte cuando el musculo se calienta no duele, sino las series de hoy no habrian salido tan bien.
hoy tocaba 3 bloques de 2000 y 1000 metros, han salido de cine, el primer bloque ha salido demasiado rapido, el 2000 7:00 minutos a una media de 3:30 el kilometro y el 1000 a 3;19 el kilometro, los dos otros bloques no hemos podido mantener el mismo ritmo, pero han salido igualmente rapidas, 7.05 el segundo 2000 y 3:25 el mil, y el ultimo 2000 a 7:09 y el mil a 3:20.
previamente a las series hemos hecho 20 minutos de calentamiento, con lo que hoy hemos corrido 13 km.
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