Duatlhon olímpica de banyoles

Primavera 春

Adiós invierno¡ los días de fríos se acaban, ahora serán días de lluvia..
Por suerte no soy alérgico a nada, la primavera es una época dura paro los que son alérgicos al polen.
Sigo con el cambio de la rutina, la natación la he pasado del martes y jueves por la mańana a las noches de lunes y miércoles, hoy 3000 metros más.
Al mediodía día de series 1000+1500+2000+1500+1000, a una media de 3:32/km.
Un día muy completo.

Duatlhon olímpica de Banyoles

Hom he idònia córrer a Banyoles, duatlhon modalidad olímpica, 10 km de córrer+ 40 km de bici+ 5 km córrer. 2:20:01. La primers pacte bien, 10 km en 39 minuts, però lo Pueyo hacer menor, la bici 40!kilimetros en 1:20:21 una media de 29kmxh . Y la ultima en 20 minuts, tango el 50 menor tiempo de 400 , no està mal pero tengo que mejorar.
Poco a poco y Buena lletra.

木曜日

Jueves, la semana está llegando a su fin. Y afortunadamente el invierno también.
Hoy hacia mucho pero mucho viento, esta semana está siendo meteorológicamente muy variada, viento, lluvia y nieve, todo lo contrario que el verano que son todos los días iguales sol y calor.

木曜日

Jueves, la semana está llegando a su fin. Y afortunadamente el invierno también.
Hoy hacia mucho pero mucho viento, esta semana está siendo meteorológicamente muy variada, viento, lluvia y nieve, todo lo contrario que el verano que son todos los días iguales sol y calor.

Día lluvioso 雨日

Últimamente no tengo los elementos a favor, el domingo viento en contra y hoy me ha caído el diluvio universal, me he quedado lleno de barro .
Cosas que pasan. Siempre podría ser peor.
Ya tenemos nuevo papa, es argentino y se llama Francisco I. Es el primer papa no europeo, primer papa del continente americano y claro esta primer papa argentino.
Suerte al nuevo papa.
お休みなさい友達.

Lunes 月曜日

Iniciamos otra semana, afortunadamente esto es un no parar, seńal que sigo vivo, esto es muy positivo, para mi.
Por diversos motivos , esta noche he ido a nadar, normalmente la natación la realizo el martes y jueves por la mañana, pero he tenido que cambiar.
Que pereza ir por la noche a nadar, a pesar que me he encontrado mejor nadando que por la mañana. Me ha costado iniciar pero luego las sensaciones han sido más positiva.
A dormir que ya es hora. お休みなさい

Calçotada

Hoy domingo de calçotada, riquíssimos les calçots.pero antes de comer había que hacer algo, he ido al ligar de la calçotada en bici, 67 kilómetros, lástima que todo el trayecto con el viento en. Otra, y sobretodo los últimos 11 kilómetros, que ha sido muy pero que muy duros, cosas que pasan.
Sigo sumando km de bici y poco a poco mejorando las medias.

Día muy largó

Hoy ha sido un día muy pero que muy largó... 今日はいそがしい日です.afortunadamente esta a punto de acabar.
Se ha pasado toda la mańana lloviendo, al mediodía, cuando he salido a entrenar seguía lloviendo. La lluvia y mi entreno han acabado al mismo tiempo, cosas del tiempo.

Lluvia 雨

Se acerca la primavera 春 y primavera igual a lluvias, se ha pasado todo el martes 火曜日 lloviendo, que esa muy bien para las reservas de agua en los pantanos.
Correr con lluvia es agradable, a Mi me encanta.

Botiga al carrer

Mańana sábado, en igualada, se realiza la botiga al carrer, muchas tiendas sacan su género a la calle, normalmente coincide con el último día denlas rebajas y hay ofertas especiales.
Es muy divertido y fatigoso. Lástima que mańana hay el Madrid- Barça a las 16 , la primera parte la veré la segunda es una incógnita.
Força Barça . バルセロナがんばてください.