he llegado a la piscina y la entrenandora me ha dicho 20 piscinas de calentamiento, yo he pensado, que pocas, algo tiene preparado, luego me ha dicho que empezara a nadar que ya me avisaría cuando tengo que parar, 1 hora he estado nadado, 130 piscinas de 20 metros 2600 metros, no es nada del otro mundo, pero para mi esta muy bien, hace un año no hubiera aguntado ni 100 metros y ahora estoy nadando 2600 metros y por que he parado que sino todavía estaria nadando, este mediodia tenía bici, y pensaba que me saldria una media baja, debido a la natación, el circuito es igualada,veciana, y bajo por la panadella, normalmente tardo 2 horas 5 minutos, 52 km, con una media de 24 km /hora , he empezado y no miraba mucho al marcador de la bici, y cuando me he dado cuenta ya estaba por la mitad y con una media de 23, normalmente subiendo tengo una media de 20, y por que al bajar me he encontrado viento, sino hago una media espectacular, al final me ha salido de 26 km/h, que para mi esta muy bien, y por la noche yoga, que siempre va bien, ha sido un dia redondo , me he encotrado fisicamente espectacular.
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