series infernales

hoy era el entreno mas duro de todos de la maratón 3 series de 5000. El calentamiento con calma, 20 minutos, se nota que ni mi hermano ni yo teniamos muchas ganas de hacer las series, ivamos muy lentos.

La primera ha sido la mejor de todas, las piernas todavía estaba bien, la segunda se ha hecho eterna, el ritmo ha caido, si la primera ha salido una media de 3:39/ km la segunda ha salido a 3:44/ km, pero la tercera y última ha sido terrorifica, un infierno, no habia manera de ir mas rapido de 3:50. ha salido a 3:51/km de media.

Lo importante entreno hecho, acabado, descansar y mañana seguiremos sumando kilometros.