hoy tocaba 30 minutos suaves, pero me he dejado llevar, al principio a 4:30 el kilometro, pero poco a poco me he puesto a 4:00/km, no me he dado cuenta, yo solo corria, al ser solo 30 minutos . cuando toca rodar intento no mirar el reloj, intento ir por sensaciones, controlo el tiempo, para no pasarme, pero mas o menos se a que ritmo voy, hoy estaba animado, no creia que iva tan rapido.
Esta mediodia hasta hacia calor, me he tenido que parar para quitarme el cortavientos, he ido por la zona del rec, ha sido un entreno agradable.
Esta noche hatha yoga, el martes eramos 15 personas en la sala, no cabia nadie mas, por suerte llego temprano y siempre tengo sitio,
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