divendres, 7 de gener del 2011

rodaje suave

Hoy tocaba un dia suave, 40 minutos de rodaje suave , 8,5 kilometros a 4:45/km.
El domingo voy a Sitges a correr una media maratón, espero encontrarme bien, llevo 2 dias muy cansado, supongo que el descanso de mañana, de correr por que me espera un día muy duro en el trabajo, me ayude a recuperarme.
El jueves salimos a rodar por igualada, me encontraba muy cansado de las series del miercoles, 16 kilometros en 1 hora y 20 minutos a 4:44 el kilometro, lo unico positivo es que fue un rodaje largo y divertido.


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