6x1500

El entreno de hoy han sido series de 1500 metros, 6 veces. la mas rapida 5:06 a 3:24 el kilometro y la mas lenta 5:12 a 3:28 el kilometro.

El calentamiento ha sido terrorifico, mas lento no podía ir, 21 minutos 4 kilometros, mas que correr pareciamos zombis.jajajaj, hoy no tenía muchas ganas, pero ahora que el entreno esta realizado, estoy contento, parece que las piernas las tenga de hormigon, me pesan una tonelada, pero a la hora de hacer las series se han portado bien, demasiado bien, las dos ultimas, han sido las mas lentas, 5:11 y 5:10, pero lleva varias en 5:06. 5:05, etc, pasando el primer mil por en 3:19.

Mañana un buen rodaje de 90 minutos, pero eso sera mañana.