subidas

hoy tocaba un entreno para ganar fuerzas de piernas, subidas, 10 subidas de 35 segundos. Primero 40 minutos de rodaje activo y luego subidas. Ha sido un buen entreno, duro, por que hacía mucho calor, 12 kilómetros en 53 minutos, con una media de 4:18 por kilometro. no esta nada mal, estamos en septiembre, pretemporada poco a poco subirán los ritmos de entrenos y los entrenos se harán mas duros, me encantan