lunes/sabado

Lunes, inicio otra semana, otra semana menos para la maratón, de carreras no tendre hasta el año que viene, iniciare la temporada con la media maratón de sitges.

Hoy cambios de ritmos, 8 cambios de 4 minutos rapidos y 2 lentos, me he vuelto a encontrar muy bien, mi cuerpo esta reaccionando muy bien al ritmo de 3:30/km, cada dia me encuentro mas comodo en el.

Ahora toca pasarlo a las carreras y aguantar mas rato. no solo 4 minutos sino 10 km o mas. :-)