El calentamiento bien, luego las subidas no encontramos ninguna subida de 1 minuto y nos conformamos con subidas de 50 segundos, luego tocaba para transferir las subidas un 1000 a tope, y tan a tope que hemos ido, la primera vuelta de 500 1:33 y la segunda vuelta 1:32, el 1000 en 3:05. Por la noche tenia pensado ir a hacer abdominales, pero creo que con el entreno de esta mediodia he creido que ya estaba bien por hoy. Y esta noche he ido directo al sauna de vapor y un poco de jacuzzi y he dado por acabado el dia.
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