Ayer tocaba cambios de ritmos, 3 minutos rápidos 3 minutos lentos 10 repeticiones, mas 20 minutos de calentamiento, total 80 minutos, salieron unos 17 kilómetros.
Hoy tocaba 75 minutos de carrera continua suave, hemos ido por la montaña y han salido 16 kilómetros, no esta nada mal.
AL mediodía seguimos con las temperaturas veraniegas, no es normal que en pleno mes de octubre estemos a unos 30 grados, tengo una ganas que llegue el frio.
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