destrozado

hoy ha sido un día realmente duro, por la mañana 3000 metros mas de natación, esta semana ya llevo 6000 metros en dos días, luego 1 hora y 20 minutos de correr unos 18 kilometro, a estos les sumamos los 40 de la semana, total que en 4 días he nadado 6000 metros y he corrido 58 kilómetros, no esta nada mal, hoy el ritmo ha sido suave, 80 minutos, a una media de 4:39 por kilometro, hemos ido a correr por la sala, se llama la sala por que el circuito pasa al lado de la hermita de la sala, es un pequeño trozo del camino de santiago.

Por la noche hatha yoga, y luego a pasea a la bestia, 3 salidas, mañana , tarde y noche que hacen que me tenga que levanar 30 hora antes, coma a las 4 de la tarde y cene a la 11 de la noche.