dia completo

hoy como cada martes, he ido a nadar la piscina, debido a que esta semana voy a correr a san sebastian 20 km, le he pedido a la vane que esta semana los entrenos sean un poquito mas suaves, y se ha portado bien, 600 metros de calentamiento y luego 60 piscinas a mi ritmo, al final me he encontrado bien y he nadado 76, total 1500 metros + 600 de calentamineto 2100 metros.

Hoy de correr tenía 20 minutos de calentamiento, 4 km, y luego 5 km corriendo 2/4 rapido 1/4 lenta, he tardado 19 minutos en hacer los 5 km.

Y por la noche hatha yoga, que ha sido la guinda del pastel.

un dia menos para la behobian.