dia intenso

Estoy al final de un día muy intenso, por la mañana 2600 metros de natación, no esta nada mal para alguien que hace poco en el agua se mantenia a flote con dificultad. En estos dos años que llevo haciendo el cursillo de natación he mejorado mucho, pero , por suerte, todavía puedo mejorar mas.

Al mediodia sensión de pesas, tengo que trabajar mucho la musculatura, y por la noche sesión de hatha yoga, no todo es fuerza hay que ganar flexibilidad.

Una hora y cuarto de natación + 1 hora y treintamiento de pesas mas la hora de hatha yoga, hace un total de tres horas y 45 minutos de actividad física. Ahora a dormir y descansar :-)