hoy esta siendo un dia duro , duro, por la mañana 32oo metros de natación, bueno, hay truco, el entreno era con aletas, pero hay que hacerlo. 4 series de 600 metros.
La natación ya me ha dejado un poco cansado, a mediodia he salido con la bici, como se nota que hace 2 meses que no me subo, normalmente subo por santa coloma de queral y bajo por montbui, pero hoy lo he hecho al reves, y ahora entiendo por que no suelo hacerlo. jajaja.
Los ultimos kilometros se me hacian eternos, pero he llegado. demasiado justo de tiempo.
he llegado a casa a las 16:00, tenia que estirar, ducharme, comer y estar a las 17:00 en el trabajo, me han sobrado 5 minutos, que me he tumbado en la cama.
Esta noche hata-yoga, donde espero resusitar,en el yoga siempre entro cansado y salgo como nuevo.
resumiendo
natación 3200 metros..1 hora y 15 calorias 725
bicicleta 56 km....... 2 horas y 30 minutos calorias 1650
ejercicio total 59,200 km 3 horas y 45 minutos y calorias 2375
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