2500 metros mas de natación, esta mañana como cada martes tocaba natación, ahora el calentamiento hago 600 metros ( 30 piscinas de 20 metros) luego 5 series de 120 metros,
hoy me notaba casado, las escaleras me han dejado un poco tocado, al acabar 3 series de 300 metros ligerito y entre serie y serie sprint de 40 metros, para rematar el tema 6 sprints de 20 metros con 5 segundos de "descanso"
esta tarde tengo una agenda apretada, a las 18:30 ire a hacer body pump y a las 20:30 de regalo, hata yoga.
hoy 3 entrenos natación+body pump+hata yoga.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada