El domingo fui al estadio a correr 50 minutos seguidos, 20 por la hierba + 20 por tierra y 10 minutos finales por la hierba,
Poco a poco volvemos a la normalidad, ya falta poco pero todavía no estoy al 100 por 100.
dilluns, 23 de maig del 2011
primer entreno serio en meses
El entreno de hoy de correr eran unos cambios de ritmos, 10 cambios de 1 minuto rapido 1 minuto lento, el calentamiento era 30 minuetos por la hierba, como siempre he tenido algunas molestias y pensaba que cuando fuera a rodar a la tierra para hacer los cambios la tendinitis me dolería mucho, pero nada, ninguna molestia, he empezado los cambios con muchas ganas y me he dejado llevar, luego he tenido que reducir el ritmo, eran pocos cambios pero hace 2 meses que no entreno en condiciones.
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