Un buen entreno, ha sido el entreno mas rapido que he realizado en mi corta carrera deportiva.
Hoy un radoje suave de 15 kilometros, mañana mas rodaje 60 minutos y esta semana se habra acabado, misteriosamente el domingo tengo fiesta..bien¡¡¡¡
dijous, 1 de desembre del 2011
volando
el miercoles tocaba series, 10 series de 1000 metros, 20 minutos de calentamiento, ese día vino la entrenadora, tambien tenía series de 1000 y vino para que le ayudaramos, me pregunto si me via capacitado para hacerlas en 3;25, y yo claro, ninguna de las serias salio a 3;25, salieros mucho mas rapidas, la primera 3:19, 3:18 la mas lenta 3:20 y la mas rápida 3:12, la ultima.
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