Hoy cambios de ritmos, 1 hora y 23 minutos 19 kilómetros, ha sido un buen entreno, mañana 90 minutos.
diumenge, 11 de desembre del 2011
que el ritmo no pare
seguimos con nuestros entreno de no series, despues de las no series de 2000 tocaban la no series de 500, 10 no series de 500 recuperando 1 minuto al trote, para hacerlo mas fácil la entrenadora nos cambio el descanso de 1 minuto por distancia, al final la no series salieron geniales, estamos rodando a unos ritmos de 3:35, 3:40 y me encuentro muy cómodo.
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