Hoy 16 kilometros, 5 kilometros suaves, a una media de 5 minutos por kilometro y luego 6 kilometros a ritmo, a una media de 3:55 por kilometro para acabar otra vez 5 kilometros suaves, a 4:50 el kilometro.
Esta mañana 3000 metros de natación y dentro de unos momentos sesión de yoga. Un dia completo, como a mi me gusta.
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