Igualada urban running

Este sabodo se celebró la segunda edición de la carrera nocturna igualada urban running.

El ańo pasado me encanto y este ańo me ha gustado igual.

Es una carrera de 10 km, dos vueltas a un circuito de 5 km que se corre por las calles del centro de igualada, opte corre en sabado y por la noche, la salida era a las 21:30.

El circuito es muy céntrico y hace que este llenó de gente, pero también hay mucha curva y cambios de calle lo que lo hace no muy rápido.

No es un día para buscar marca personal, hay otras carreras mejores.

Pero a pesar de este detalle me encanta, me gusta por el ambiente, un día que corro en casa, esto lo hace especial por que recibes el cariño de tu ciudad y es muy bonito. 

Series de 400

Perdon por la inactivitat, intentaré escribir mas, però no prometo Nada.

Nou series de 400 por pista,als tres primeras a 1:07 y la ultima a 1:05. 

No està mal para un amateur como yo.

Este sabado( 土曜日) día 2( ふつか) se realiza la urban Níght , una carrera nocturna de 5 y 10 km, a parte los comercios estarán abiertos hasta las 00:00 con ofertas especiales y los restaurantes harán un menú especial por 12 euros. 

Primavera fría

El calor no quiere venir, es el mes de mayo menos caloroso de la de aida, dicen que este verano no será muy caluroso, el ańos pasado que , por correr la maratón de Berlín, entrene en verano, dos olas de calor seguidas y este ańo que descansare será un verano cálido, cosas que pasan.

Hoy ha salido el sol, pero por culpa del viento, muy pero que muy frío, la temperatura era baja.

Hoy 10 km de rodar cómodo a 4 el kilómetro .

84 días para ir a Japón

Estés verano(この夏)iré de vacaciones a Japón , sólo faltan 84 días para pisar Tokyo , tengo muchas ganas. Llevo un ańo y medio  japonés y dos ahorrando. Ir de vacaciones a Japón es caro y más si vas 20 días como yo, el billete de avión , comprado con un ańo de antelación me ha costado 650 euros.

Vuelo con la Turquish , hago escala en Istambul y aterrizo en narita

Duatlhon olímpica de banyoles

Primavera 春

Adiós invierno¡ los días de fríos se acaban, ahora serán días de lluvia..
Por suerte no soy alérgico a nada, la primavera es una época dura paro los que son alérgicos al polen.
Sigo con el cambio de la rutina, la natación la he pasado del martes y jueves por la mańana a las noches de lunes y miércoles, hoy 3000 metros más.
Al mediodía día de series 1000+1500+2000+1500+1000, a una media de 3:32/km.
Un día muy completo.

Duatlhon olímpica de Banyoles

Hom he idònia córrer a Banyoles, duatlhon modalidad olímpica, 10 km de córrer+ 40 km de bici+ 5 km córrer. 2:20:01. La primers pacte bien, 10 km en 39 minuts, però lo Pueyo hacer menor, la bici 40!kilimetros en 1:20:21 una media de 29kmxh . Y la ultima en 20 minuts, tango el 50 menor tiempo de 400 , no està mal pero tengo que mejorar.
Poco a poco y Buena lletra.